Crostatina vegana di farro con confettura e nocciole
Frolla di farro all'olio, confettura e nocciole croccanti.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 246 kcal
- Proteine
- 5,2 g
- Carboidrati
- 38,8 g
- Grassi
- 8,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Farina di farro28 g
- Olio di semi di girasole5 g
- Zucchero di canna5 g
- Bevanda di soia12 ml
- Confettura senza zuccheri aggiunti25 g
- Nocciole5 g
Contiene: glutine, frutta secca, soia,
Preparazione
- Accendi il forno statico a 180 °C.
- In una ciotola mescola la farina di farro e lo zucchero di canna, poi aggiungi l'olio di semi di girasole e la bevanda di soia e impasta finché ottieni una pasta liscia e morbida.
- Stendila tra due fogli di carta forno a circa 4 mm di spessore, fodera uno stampino da crostatina e bucherella il fondo.
- Trita grossolanamente le nocciole; spalma la confettura sul fondo e cospargila con le nocciole.
- Cuoci 20 minuti, finché i bordi sono dorati e le nocciole tostate.
- Lasciala raffreddare nello stampino prima di sformarla.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.