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Crostatina integrale con confettura di albicocche

Frolla integrale all'olio e confettura senza zuccheri aggiunti.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina francese
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Crostatina integrale con confettura di albicocche

Valori per porzione

Calorie
233 kcal
Proteine
5,2 g
Carboidrati
39,9 g
Grassi
6,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina integrale30 g
  • Uova10 g
  • Olio di semi di girasole5 g
  • Zucchero di canna5 g
  • Lievito per dolci0,5 g
  • Confettura senza zuccheri aggiunti25 g

Contiene: glutine, uova,

Preparazione

  1. In una ciotola mescola la farina integrale, lo zucchero di canna e il lievito per dolci, poi aggiungi l'uovo e l'olio di semi di girasole e impasta con le mani finché ottieni una frolla morbida e liscia.
  2. Avvolgila nella pellicola e lasciala riposare 15 minuti in frigo, così si stende senza rompersi; intanto accendi il forno statico a 180 °C.
  3. Stendi due terzi della frolla tra due fogli di carta forno a circa 4 mm di spessore e fodera uno stampino da crostatina, rifilando i bordi; bucherella il fondo con una forchetta.
  4. Spalma la confettura sul fondo, poi stendi la frolla rimasta, ritagliala a strisce di circa 1 cm e disponile a griglia sopra.
  5. Cuoci 18–20 minuti, finché la frolla è dorata e la confettura sobbolle tra le strisce.
  6. Lasciala raffreddare nello stampino prima di sformarla: da calda la frolla si rompe.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.