Valori per porzione
- Calorie
- 178 kcal
- Proteine
- 8,7 g
- Carboidrati
- 29,8 g
- Grassi
- 4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Semola di grano duro18 g
- Bevanda di soia180 ml
- Cacao amaro in polvere6 g
- Zucchero10 g
Contiene: glutine, soia,
Preparazione
- In un pentolino mescola a secco lo zucchero e il cacao, poi versa la bevanda di soia sbattendo con una frusta finché non ci sono grumi.
- Scalda a fuoco medio mescolando per 3–4 minuti, finché inizia a fremere.
- Abbassa il fuoco e versa la semola di grano duro a pioggia, sempre sbattendo con la frusta perché non si formino grumi.
- Cuoci a fuoco dolce per 6 minuti mescolando spesso, finché la crema è densa e si stacca dalle pareti del pentolino.
- Versa in una coppetta, lascia intiepidire qualche minuto e servi tiepida.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.