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Crème caramel light

Il classico al caramello con latte parzialmente scremato e un solo uovo.

  • 55 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina francese
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Crème caramel light

Valori per porzione

Calorie
185 kcal
Proteine
10,5 g
Carboidrati
21,5 g
Grassi
6,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Latte parzialmente scremato120 ml
  • Uova1
  • Zucchero15 g
  • Scorza di limone1 g

Contiene: lattosio, uova,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 160 °C e metti a scaldare un bollitore d'acqua per il bagnomaria; lava il limone e ricava la scorza con un pelapatate, solo la parte gialla.
  2. Metti circa un terzo dello zucchero in un pentolino a fuoco medio e lascialo sciogliere senza mescolare, ruotando il pentolino, per 3–4 minuti, finché diventa un caramello ambrato; versalo subito nella cocotte e inclinala per velare il fondo.
  3. Scalda il latte con la scorza di limone a fuoco medio-basso per 3–4 minuti, finché fuma, poi lascia intiepidire 5 minuti.
  4. In una ciotola sbatti l'uovo con lo zucchero rimasto senza montarlo, unisci il latte filtrato mescolando e versa nella cocotte sopra il caramello.
  5. Metti la cocotte in una teglia, versa nella teglia acqua calda fino a metà altezza della cocotte e inforna per 35 minuti, finché la crema è rappresa ai bordi e trema appena al centro.
  6. Lascia raffreddare in frigo per almeno 1 ora; per servire passa un coltellino lungo il bordo e capovolgi su un piattino, così il caramello cola sopra.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.