Crema piccante di feta e yogurt con peperoni e cetriolo
Ispirata alla tirokafteri greca, sapida e leggermente piccante.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 158 kcal
- Proteine
- 14,3 g
- Carboidrati
- 11,8 g
- Grassi
- 6,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Feta30 g
- Yogurt greco 0%80 g
- Peperoncino in polvereq.b.
- Origano seccoq.b.
- Cetriolo100 g
- Peperoni80 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Sbriciola la feta in una ciotola e schiacciala con una forchetta, poi mescolala allo yogurt greco finché la crema è omogenea ma con qualche pezzetto.
- Insaporisci con il peperoncino in polvere e l'origano secco sbriciolato tra le dita; assaggia e dosa il piccante.
- Lava il cetriolo e il peperone, elimina picciolo e semi del peperone e taglia entrambi a bastoncini; servili con la crema.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.