Crêpe di tapioca brasiliana con banana e cannella
La tapioca di strada di Rio, senza glutine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 161 kcal
- Proteine
- 0,7 g
- Carboidrati
- 40,3 g
- Grassi
- 0,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tapioca30 g
- Banana60 g
- Cannella1 pizzico
Preparazione
- In una ciotola inumidisci la fecola di tapioca con un cucchiaio d'acqua, sfregandola tra le dita finché sembra sabbia umida, poi passala al setaccio per ottenere una polvere fine e grumosa al punto giusto.
- Sbuccia la banana e tagliala a rondelle sottili.
- Scalda una padella antiaderente a fuoco medio, senza grassi; setaccia la tapioca direttamente nella padella in uno strato uniforme e pressala leggermente con il dorso di un cucchiaio.
- Cuoci circa 1 minuto, finché i granelli si saldano in un disco compatto che si stacca scuotendo la padella.
- Gira la crêpe, distribuisci su metà la banana, spolvera con la cannella, ripiegala a mezzaluna e cuoci ancora 30 secondi; servila calda.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.