skish
EN

Crema di yogurt alla tahina con fichi freschi

Sapore mediorientale, cremoso e proteico.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina mediorientale
Apri in app
Crema di yogurt alla tahina con fichi freschi

Valori per porzione

Calorie
190 kcal
Proteine
13,7 g
Carboidrati
21 g
Grassi
6,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Yogurt greco 2%120 g
  • Tahina8 g
  • Miele6 g
  • Fichi1

Contiene: lattosio, sesamo,

Di stagione: agosto – settembre

Preparazione

  1. In una ciotola mescola lo yogurt greco con la tahina, finché ottieni una crema omogenea.
  2. Versala in una coppetta.
  3. Lava il fico, taglialo a spicchi e disponilo sopra; completa con un filo di miele.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

Scarica su App StoreScarica su Google Play