Crema di yogurt di soia al burro di arachidi e banana
Cremosa e golosa, vegana e pronta subito.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 194 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 18,5 g
- Grassi
- 10,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt di soia125 g
- Burro di arachidi10 g
- Banana50 g
- Cannella1 pizzico
Contiene: frutta secca, soia,
Preparazione
- In una ciotola mescola lo yogurt di soia con il burro di arachidi, prima piano e poi più energicamente, finché ottieni una crema liscia e uniforme.
- Versala in una coppetta.
- Sbuccia la banana, tagliala a rondelle di mezzo centimetro, disponila sopra la crema e completa con un pizzico di cannella.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.