Crema di tofu al cacao con banana caramellata
Crema al cioccolato fredda con banana scottata in padella ancora tiepida.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 204 kcal
- Proteine
- 14,8 g
- Carboidrati
- 29,9 g
- Grassi
- 6,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Tofu setoso180 g
- Cacao amaro in polvere8 g
- Banana70 g
- Zucchero di canna3 g
- Stevia2 g
Contiene: soia,
Preparazione
- Frulla il tofu setoso con il cacao e la stevia fino a una crema lucida e tienila in frigo mentre prepari la banana.
- Sbuccia la banana, tagliala a rondelle spesse circa 1,5 cm e cospargile di zucchero di canna su un lato.
- Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto e adagia le rondelle con il lato zuccherato verso il basso; cuoci un minuto, finché lo zucchero è caramellato e ambrato, poi girale e cuoci un altro minuto.
- Toglile dal fuoco e lasciale intiepidire un minuto, perché il caramello scotta.
- Versa la crema fredda in una coppa e servila con la banana tiepida sopra.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.