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Crema di ricotta al limone con mirtilli e nocciole

Crema fresca di ricotta e yogurt al limone con mirtilli estivi.

  • 8 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Crema di ricotta al limone con mirtilli e nocciole

Valori per porzione

Calorie
318 kcal
Proteine
17,5 g
Carboidrati
33,3 g
Grassi
14,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Ricotta60 g
  • Yogurt greco 0%80 g
  • Scorza di limoneq.b.
  • Miele6 g
  • Mirtilli80 g
  • Nocciole10 g
  • Fiocchi d'avena15 g

Contiene: glutine, lattosio, frutta secca,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Lava il limone sotto l'acqua calda, asciugalo e grattugia la scorza, solo la parte gialla, in una ciotola.
  2. Aggiungi la ricotta, lo yogurt greco e il miele e lavora con una frusta o un cucchiaio finché la crema è liscia.
  3. Sciacqua i mirtilli e lasciali sgocciolare; trita grossolanamente le nocciole.
  4. Versa i fiocchi d'avena in una coppa, copri con la crema e completa con i mirtilli e le nocciole.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.