Crema di gamberi e yogurt al lime con sedano e cetriolo
Un dip di mare fresco e ricchissimo di proteine.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 304 kcal
- Proteine
- 53,6 g
- Carboidrati
- 20,6 g
- Grassi
- 2,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Gamberi175 g
- Yogurt greco 0%150 g
- Succo di limeq.b.
- Erba cipollina5 g
- Sedano200 g
- Cetriolo250 g
- Saleq.b.
Contiene: lattosio, crostacei e molluschi, sedano,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Porta a bollore un pentolino d'acqua salata e sbollenta i gamberi sgusciati per 2 minuti, finché diventano rosa e opachi; scolali e raffreddali sotto l'acqua fredda.
- Asciugali, tritali al coltello e mescolali con lo yogurt greco, il succo di lime, l'erba cipollina tagliuzzata e il sale.
- Lava sedano e cetriolo, togli i filamenti al sedano e taglia entrambi a bastoncini; servili con la crema.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.