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Crema di gamberi e yogurt al lime con sedano e cetriolo

Un dip di mare fresco e ricchissimo di proteine.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina internazionale
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Crema di gamberi e yogurt al lime con sedano e cetriolo

Valori per porzione

Calorie
304 kcal
Proteine
53,6 g
Carboidrati
20,6 g
Grassi
2,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Gamberi175 g
  • Yogurt greco 0%150 g
  • Succo di limeq.b.
  • Erba cipollina5 g
  • Sedano200 g
  • Cetriolo250 g
  • Saleq.b.

Contiene: lattosio, crostacei e molluschi, sedano,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Porta a bollore un pentolino d'acqua salata e sbollenta i gamberi sgusciati per 2 minuti, finché diventano rosa e opachi; scolali e raffreddali sotto l'acqua fredda.
  2. Asciugali, tritali al coltello e mescolali con lo yogurt greco, il succo di lime, l'erba cipollina tagliuzzata e il sale.
  3. Lava sedano e cetriolo, togli i filamenti al sedano e taglia entrambi a bastoncini; servili con la crema.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.