Crema di fiocchi di latte all'ananas e cocco
Frullata e tropicale, sazia senza appesantire.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 153 kcal
- Proteine
- 16,7 g
- Carboidrati
- 14,7 g
- Grassi
- 3,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi di latte magri130 g
- Ananas80 g
- Cocco rapé3 g
Contiene: lattosio,
Preparazione
- Elimina buccia e torsolo dell'ananas e taglia la polpa a dadini di circa 1 cm; scola i fiocchi di latte dal siero.
- Frulla i fiocchi di latte con metà dell'ananas finché ottieni una crema liscia, senza grumi.
- Versa in una coppetta, aggiungi sopra i dadini di ananas rimasti e completa con il cocco rapé.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.