skish

Crackers di farina di ceci, sesamo e lino al rosmarino

Sfoglie rustiche senza glutine, profumate di erbe.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
Apri in app
Crackers di farina di ceci, sesamo e lino al rosmarino

Valori per porzione

Calorie
207 kcal
Proteine
7,4 g
Carboidrati
16 g
Grassi
13,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Farina di ceci20 g
  • Semi di sesamo8 g
  • Semi di lino8 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Rosmarino1 g
  • Saleq.b.

Contiene: sesamo,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 180 °C. Lava il rosmarino, asciugalo e trita finemente gli aghi.
  2. In una ciotola mescola la farina di ceci con i semi di sesamo e di lino, il rosmarino e il sale; aggiungi l'olio e poi acqua un cucchiaio alla volta, impastando con le mani, finché ottieni una palla morbida e non appiccicosa.
  3. Stendi l'impasto tra due fogli di carta da forno con il mattarello, sottilissimo, circa 2 mm; togli il foglio superiore.
  4. Taglia a rettangoli con un coltello o una rotella senza separarli, e fai scivolare la carta su una teglia.
  5. Cuoci 18 minuti, finché sono dorati e asciutti al tatto; lasciali raffreddare sulla teglia, poi separali.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.