Valori per porzione
- Calorie
- 456 kcal
- Proteine
- 18,1 g
- Carboidrati
- 62,6 g
- Grassi
- 12,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cozze350 g
- Patate150 g
- Scalogno20 g
- Vino bianco40 ml
- Zafferanoq.b.
- Pane50 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Prezzemoloq.b.
- Pepe neroq.b.
Contiene: glutine, crostacei e molluschi, solfiti,
Preparazione
- Lava e sbuccia le patate e tagliale a cubetti di circa 1,5 cm; mettile in acqua fredda, porta a bollore e cuocile 10 minuti, finché sono tenere. Scolale.
- Intanto pulisci le cozze strofinandole sotto l'acqua e togliendo il bisso; scarta quelle rotte o aperte. Sbuccia e trita lo scalogno e sciogli lo zafferano in mezzo bicchiere d'acqua tiepida.
- Scalda l'olio in una padella larga a fuoco medio-basso e appassisci lo scalogno 2–3 minuti, finché è trasparente.
- Alza la fiamma, aggiungi le cozze, il vino bianco e l'acqua con lo zafferano, copri e cuoci 4–5 minuti scuotendo la padella, finché si aprono tutte; scarta quelle rimaste chiuse.
- Unisci le patate e scalda 2 minuti nel brodetto, finché si colorano di giallo. Non serve sale: l'acqua delle cozze è già sapida.
- Completa con il prezzemolo tritato e una macinata di pepe nero e servi con il pane per il brodetto.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.