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Coppetta di fagioli neri, pomodoro e lime

Sapori messicani in una coppetta veloce.

  • 8 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina messicana
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Coppetta di fagioli neri, pomodoro e lime

Valori per porzione

Calorie
341 kcal
Proteine
16,8 g
Carboidrati
48,1 g
Grassi
10,2 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fagioli neri lessati175 g
  • Pomodori105 g
  • Cipolla rossa25 g
  • Coriandolo fresco5 g
  • Succo di limeq.b.
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Saleq.b.

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Scola i fagioli neri già cotti, sciacquali sotto l'acqua corrente finché l'acqua non è più scura e lasciali sgocciolare.
  2. Lava i pomodori, elimina il picciolo e tagliali a dadini di circa 1 cm; sbuccia la cipolla rossa e tritala finemente; lava, asciuga e trita il coriandolo.
  3. In una coppetta unisci fagioli, pomodori e cipolla, condisci con il succo di lime, l'olio e un pizzico di sale, aggiungi il coriandolo e mescola.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.