Coppa di yogurt con uva, noci e miele
Uva dolce e noci croccanti per una merenda di vendemmia.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 190 kcal
- Proteine
- 6,8 g
- Carboidrati
- 29,2 g
- Grassi
- 6,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Yogurt bianco magro150 g
- Uva90 g
- Noci8 g
- Miele1 cucchiaino
Contiene: lattosio, frutta secca,
Di stagione: settembre – ottobre
Preparazione
- Lava l'uva, staccala dal grappolo e taglia gli acini a metà, eliminando i semi con la punta di un coltellino.
- Spezzetta le noci con le mani.
- Versa lo yogurt in una coppa, aggiungi l'uva e completa con le noci e un filo di miele.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.