skish
EN

Coppa di skyr con kiwi e semi di zucca

Fresca, croccante e ricca di proteine.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina internazionale
Apri in app
Coppa di skyr con kiwi e semi di zucca

Valori per porzione

Calorie
179 kcal
Proteine
17,9 g
Carboidrati
20,3 g
Grassi
3,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Skyr150 g
  • Kiwi1
  • Semi di zucca6 g
  • Miele5 g

Contiene: lattosio,

Di stagione: novembre – aprile

Preparazione

  1. Tosta i semi di zucca in una padellina asciutta a fuoco medio per 1–2 minuti, scuotendo, finché iniziano a scoppiettare e gonfiarsi.
  2. Sbuccia il kiwi con un pelapatate e taglialo a dadini di circa 1 cm.
  3. Versa lo skyr in una coppa e completa con il kiwi, i semi e un filo di miele.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

Scarica su App StoreScarica su Google Play