Valori per porzione
- Calorie
- 209 kcal
- Proteine
- 14,8 g
- Carboidrati
- 19,4 g
- Grassi
- 8,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ricotta light100 g
- Yogurt greco 0%50 g
- Cacao amaro in polvere1 cucchiaino
- Miele1 cucchiaino
- Savoiardi1
Contiene: glutine, lattosio, uova,
Preparazione
- In una ciotolina lavora la ricotta light con lo yogurt greco e il miele usando una frusta o una forchetta, finché ottieni una crema liscia.
- Sbriciola il savoiardo sul fondo di una coppetta.
- Copri con la crema di ricotta, livellandola con il dorso del cucchiaio.
- Spolvera la superficie con il cacao, passandolo attraverso un colino fine, e servi.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.