Valori per porzione
- Calorie
- 203 kcal
- Proteine
- 23,8 g
- Carboidrati
- 11,7 g
- Grassi
- 7,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Quark120 g
- Bresaola30 g
- Rucola20 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Pepe neroq.b.
- Grissini2
Contiene: glutine, lattosio,
Preparazione
- In una ciotolina condisci il quark con una macinata di pepe nero e metà dell'olio extravergine d'oliva, mescolando finché è cremoso.
- Lava e asciuga bene la rucola; taglia la bresaola a striscioline e mescolala alla rucola con l'olio rimasto.
- Versa il quark in una coppa, distribuisci sopra bresaola e rucola e servi con i grissini a parte.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.