Valori per porzione
- Calorie
- 161 kcal
- Proteine
- 19,7 g
- Carboidrati
- 16,8 g
- Grassi
- 2,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Fiocchi di latte magri150 g
- Cacao amaro in polvere1 cucchiaino
- Sciroppo d'acero1 cucchiaino
- Lamponi60 g
Contiene: lattosio,
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Sgocciola i fiocchi di latte dal siero e frullali con il cacao e lo sciroppo d'acero con il frullatore a immersione per circa 30 secondi, finché la crema è liscia.
- Versala in una coppa.
- Sciacqua e asciuga i lamponi e distribuiscili sopra.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.