Valori per porzione
- Calorie
- 164 kcal
- Proteine
- 3,5 g
- Carboidrati
- 20,3 g
- Grassi
- 9,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Clementina2
- Nocciole15 g
Contiene: frutta secca
Di stagione: novembre – febbraio
Preparazione
- Tosta le nocciole in un padellino asciutto a fuoco medio per 3–4 minuti, scuotendo spesso, finché la pellicina si screpola e profumano.
- Versale ancora calde in un canovaccio, chiudilo e strofinale per eliminare buona parte della pellicina.
- Intanto sbuccia le clementine e dividile a spicchi. Servi gli spicchi con le nocciole tiepide.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.