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Ciuppin ligure con crostini

La zuppa di pesce genovese, vellutata e profumata.

  • 50 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Ciuppin ligure con crostini

Valori per porzione

Calorie
558 kcal
Proteine
56 g
Carboidrati
44,4 g
Grassi
17,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Nasello120 g
  • Triglia80 g
  • Gamberi60 g
  • Pomodori pelati150 g
  • Cipolla40 g
  • Sedano30 g
  • Carote40 g
  • Aglio1 spicchio
  • Pane50 g
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, crostacei e molluschi, pesce, sedano,

Preparazione

  1. Sbuccia cipolla, carote e aglio, lava il sedano e trita tutto finemente. Elimina pelle e spine da nasello e triglie e tagliali a pezzi; sguscia i gamberi e togli il filo nero.
  2. In una casseruola scalda l'olio a fuoco medio e soffriggi il trito 6–7 minuti, finché le verdure sono morbide e appena dorate.
  3. Aggiungi i pomodori pelati schiacciati, due bicchieri d'acqua e un pizzico di sale e cuoci a fuoco medio-basso 10 minuti.
  4. Unisci nasello e triglie e cuoci 10 minuti, finché il pesce si sfalda; frulla metà della zuppa con il frullatore a immersione e rimettila nella pentola, così diventa vellutata.
  5. Aggiungi i gamberi e cuoci 3 minuti, finché sono rosa e opachi; regola di sale e pepe.
  6. Intanto tosta il pane a fette 2 minuti per lato, finché è croccante, e servilo con il ciuppin.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.