Ciliegie e mandorle in coppetta
Ciliegie di maggio e mandorle: zuccheri della frutta bilanciati dalle fibre e dai grassi buoni.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 164 kcal
- Proteine
- 4,1 g
- Carboidrati
- 26,6 g
- Grassi
- 6,3 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ciliegie150 g
- Mandorle12 g
Contiene: frutta secca,
Di stagione: maggio – giugno
Preparazione
- Lava le ciliegie in una ciotola d'acqua fredda, scolale e scarta quelle ammaccate.
- Asciugale delicatamente con un canovaccio; se preferisci, togli i piccioli.
- Servile in una coppetta con le mandorle, tenendo un piattino a parte per i noccioli.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.