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Cialledda pugliese con uova sode e pomodori

L'insalata di pane della tradizione contadina pugliese, arricchita con uova.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Cialledda pugliese con uova sode e pomodori

Valori per porzione

Calorie
505 kcal
Proteine
21,3 g
Carboidrati
57,8 g
Grassi
22,5 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pane70 g
  • Uova2
  • Pomodori200 g
  • Cetriolo100 g
  • Cipolla rossa30 g
  • Olive nere6
  • Origano seccoq.b.
  • Basilico4 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Saleq.b.

Contiene: glutine, uova,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Porta a bollore un pentolino d'acqua, cala le uova con un cucchiaio e cuocile 8 minuti, finché sono sode; passale in acqua fredda e sgusciale.
  2. Intanto taglia il pane raffermo a pezzi, bagnalo in acqua fredda con un pizzico di sale per un paio di minuti, finché si ammorbidisce, poi strizzalo bene con le mani e sbriciolalo in una ciotola.
  3. Lava pomodori e cetriolo e tagliali a pezzi di circa 2 cm; affetta sottile la cipolla rossa.
  4. Unisci le verdure al pane con le olive nere, l'origano, il basilico spezzettato, l'olio e un pizzico di sale e mescola bene.
  5. Lascia riposare 10 minuti, così il pane assorbe il succo dei pomodori, e completa con le uova tagliate a spicchi.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.