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Chips di nori e carta di riso al sesamo

Sfoglie croccanti e leggere, salate al punto giusto.

  • 10 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina giapponese
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Chips di nori e carta di riso al sesamo

Valori per porzione

Calorie
125 kcal
Proteine
2 g
Carboidrati
15,4 g
Grassi
6,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Carta di riso2
  • Alga nori2
  • Olio di sesamo1 cucchiaino
  • Semi di sesamo3 g
  • Saleq.b.

Contiene: sesamo

Preparazione

  1. Passa velocemente ogni foglio di carta di riso sotto l'acqua fredda per 2–3 secondi e appoggialo su un tagliere; adagiaci sopra l'alga nori premendo leggermente perché aderisca.
  2. Lascia asciugare 5 minuti, finché la carta di riso torna rigida, poi taglia in quadrati di circa 4 cm con le forbici.
  3. Spennella i quadrati con l'olio di sesamo e cospargili di semi di sesamo e sale.
  4. Cuocili in una padella antiaderente a fuoco medio per 30–60 secondi, oppure al microonde alla massima potenza per circa 30 secondi, finché si gonfiano e diventano croccanti; sorvegliali perché bruciano in fretta.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.