Chips di nori e carta di riso al sesamo
Sfoglie croccanti e leggere, salate al punto giusto.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 125 kcal
- Proteine
- 2 g
- Carboidrati
- 15,4 g
- Grassi
- 6,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Carta di riso2
- Alga nori2
- Olio di sesamo1 cucchiaino
- Semi di sesamo3 g
- Saleq.b.
Contiene: sesamo
Preparazione
- Passa velocemente ogni foglio di carta di riso sotto l'acqua fredda per 2–3 secondi e appoggialo su un tagliere; adagiaci sopra l'alga nori premendo leggermente perché aderisca.
- Lascia asciugare 5 minuti, finché la carta di riso torna rigida, poi taglia in quadrati di circa 4 cm con le forbici.
- Spennella i quadrati con l'olio di sesamo e cospargili di semi di sesamo e sale.
- Cuocili in una padella antiaderente a fuoco medio per 30–60 secondi, oppure al microonde alla massima potenza per circa 30 secondi, finché si gonfiano e diventano croccanti; sorvegliali perché bruciano in fretta.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.