Chips di radice di loto al forno con pepe nero
Chips croccanti e decorative, cotte in forno.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 129 kcal
- Proteine
- 3,1 g
- Carboidrati
- 20,7 g
- Grassi
- 4,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Radice di loto120 g
- Olio di semi di girasole1 cucchiaino
- Pepe neroq.b.
- Saleq.b.
Di stagione: ottobre – febbraio
Preparazione
- Accendi il forno statico a 180 °C e fodera una teglia con carta forno.
- Pela la radice di loto con un pelapatate e affettala a rondelle sottilissime, di circa 2 millimetri, meglio con una mandolina; mettile subito in una ciotola d'acqua fredda, così non anneriscono.
- Scolale e asciugale benissimo tra due canovacci: più sono asciutte, più vengono croccanti.
- Condiscile con l'olio di semi di girasole, un pizzico di sale e una macinata di pepe nero e disponile sulla teglia in un solo strato, senza sovrapporle.
- Cuocile 18–20 minuti, girandole a metà, finché sono dorate e rigide; lasciale raffreddare sulla teglia, finiscono di diventare croccanti.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.