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Chips di radice di loto al forno con pepe nero

Chips croccanti e decorative, cotte in forno.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina giapponese
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Chips di radice di loto al forno con pepe nero

Valori per porzione

Calorie
129 kcal
Proteine
3,1 g
Carboidrati
20,7 g
Grassi
4,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Radice di loto120 g
  • Olio di semi di girasole1 cucchiaino
  • Pepe neroq.b.
  • Saleq.b.

Di stagione: ottobre – febbraio

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 180 °C e fodera una teglia con carta forno.
  2. Pela la radice di loto con un pelapatate e affettala a rondelle sottilissime, di circa 2 millimetri, meglio con una mandolina; mettile subito in una ciotola d'acqua fredda, così non anneriscono.
  3. Scolale e asciugale benissimo tra due canovacci: più sono asciutte, più vengono croccanti.
  4. Condiscile con l'olio di semi di girasole, un pizzico di sale e una macinata di pepe nero e disponile sulla teglia in un solo strato, senza sovrapporle.
  5. Cuocile 18–20 minuti, girandole a metà, finché sono dorate e rigide; lasciale raffreddare sulla teglia, finiscono di diventare croccanti.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.