Chips di cavolo nero al lievito alimentare
Foglie croccanti dal sapore quasi di formaggio, senza latticini.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 116 kcal
- Proteine
- 8,2 g
- Carboidrati
- 7,5 g
- Grassi
- 6,8 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cavolo nero120 g
- Lievito alimentare in scaglie10 g
- Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
- Paprika1 pizzico
- Saleq.b.
Di stagione: ottobre – marzo
Preparazione
- Accendi il forno statico a 150 °C e fodera una teglia con carta forno.
- Lava il cavolo nero, elimina la costa centrale dura e spezzetta le foglie in pezzi di 4–5 cm; asciugale benissimo con un canovaccio, perché se restano umide cuociono a vapore e non diventano croccanti.
- In una ciotola massaggia le foglie con l'olio, il lievito alimentare, la paprika e un pizzico di sale, finché sono tutte velate di condimento.
- Stendile sulla teglia in un solo strato, senza sovrapporle, e cuoci in forno 15–18 minuti, finché sono croccanti e asciutte ma ancora verdi; se i bordi scuriscono, toglile subito.
- Lasciale raffreddare qualche minuto sulla teglia, si induriscono ancora.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.