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Chips di cavolo nero al lievito alimentare

Foglie croccanti dal sapore quasi di formaggio, senza latticini.

  • 25 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Chips di cavolo nero al lievito alimentare

Valori per porzione

Calorie
116 kcal
Proteine
8,2 g
Carboidrati
7,5 g
Grassi
6,8 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cavolo nero120 g
  • Lievito alimentare in scaglie10 g
  • Olio extravergine d'oliva1 cucchiaino
  • Paprika1 pizzico
  • Saleq.b.

Di stagione: ottobre – marzo

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 150 °C e fodera una teglia con carta forno.
  2. Lava il cavolo nero, elimina la costa centrale dura e spezzetta le foglie in pezzi di 4–5 cm; asciugale benissimo con un canovaccio, perché se restano umide cuociono a vapore e non diventano croccanti.
  3. In una ciotola massaggia le foglie con l'olio, il lievito alimentare, la paprika e un pizzico di sale, finché sono tutte velate di condimento.
  4. Stendile sulla teglia in un solo strato, senza sovrapporle, e cuoci in forno 15–18 minuti, finché sono croccanti e asciutte ma ancora verdi; se i bordi scuriscono, toglile subito.
  5. Lasciale raffreddare qualche minuto sulla teglia, si induriscono ancora.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.