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Chaat di patata dolce arrosto con tamarindo e coriandolo

Patata dolce speziata in chiave agrodolce.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina indiana
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Chaat di patata dolce arrosto con tamarindo e coriandolo

Valori per porzione

Calorie
326 kcal
Proteine
4,4 g
Carboidrati
58,1 g
Grassi
9,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Patate dolci260 g
  • Olio di semi di girasole2 cucchiaini
  • Tamarindo9 g
  • Cumino2 pizzichi
  • Coriandolo fresco5 g
  • Peperoncino in polvereq.b.
  • Succo di limeq.b.
  • Saleq.b.

Di stagione: settembre – febbraio

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C. Pela le patate dolci e tagliale a cubotti di circa 2,5 cm.
  2. Condiscile su una teglia con carta da forno con l'olio di semi di girasole, in un solo strato, e cuocile 25 minuti, girandole a metà, finché sono tenere e caramellate ai bordi.
  3. Intanto sciogli il tamarindo in un cucchiaio d'acqua calda, schiacciandolo con un cucchiaino, e filtralo; lava, asciuga e trita il coriandolo fresco.
  4. Versa le patate dolci calde in una ciotola e condiscile con tamarindo, cumino, peperoncino a piacere, succo di lime e un pizzico di sale.
  5. Completa con il coriandolo e servi tiepido.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.