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Cernia al forno con patate, pomodorini e capperi

Trancio di cernia al forno su patate sottili con pomodorini e capperi.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Cernia al forno con patate, pomodorini e capperi

Valori per porzione

Calorie
456 kcal
Proteine
44,4 g
Carboidrati
41,3 g
Grassi
12,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cernia200 g
  • Patate200 g
  • Pomodorini150 g
  • Capperi10 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Origano seccoq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: pesce

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C. Pela le patate e affettale sottili, circa 3 mm, con un coltello affilato o una mandolina.
  2. Disponi le patate in una teglia in strati leggermente sovrapposti, condiscile con metà dell'olio e un pizzico di sale e infornale 15 minuti.
  3. Intanto lava i pomodorini e tagliali a metà; sciacqua i capperi per togliere il sale; asciuga il trancio di cernia e salalo leggermente.
  4. Adagia la cernia sulle patate, distribuisci intorno pomodorini e capperi, spolvera di origano e irrora con l'olio rimasto.
  5. Cuoci altri 15 minuti, finché la cernia è bianca opaca e si sfalda con una forchetta e le patate sono tenere e dorate ai bordi. Servi subito.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.