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Cernia all'acqua pazza con patate lesse

Il metodo napoletano: pesce cotto in un brodetto leggero di pomodorini.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Cernia all'acqua pazza con patate lesse

Valori per porzione

Calorie
483 kcal
Proteine
44,8 g
Carboidrati
43,3 g
Grassi
14,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cernia200 g
  • Pomodorini180 g
  • Aglio1 spicchio
  • Prezzemolo5 g
  • Patate200 g
  • Peperoncinoq.b.
  • Olio extravergine d'oliva12 g
  • Saleq.b.

Contiene: pesce,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Metti sul fuoco una pentola d'acqua. Pela le patate e tagliale a tocchi di circa 3 cm; quando l'acqua bolle salala e lessale a fuoco medio 15 minuti, finché una forchetta le trapassa facilmente; scolale.
  2. Intanto lava i pomodorini e tagliali in quarti; sbuccia l'aglio e schiaccialo; tampona la cernia e salala leggermente.
  3. In una padella larga con coperchio scalda l'olio a fuoco medio con aglio e peperoncino per 1–2 minuti, finché l'aglio è dorato; aggiungi i pomodorini e cuocili 2 minuti, finché iniziano ad appassire.
  4. Versa un bicchiere d'acqua, sala e porta a leggero bollore.
  5. Adagia la cernia nel brodetto, copri e cuoci a fuoco dolce 10–12 minuti, bagnandola con il liquido, finché la polpa è bianca e si sfalda.
  6. Servi il pesce con il suo brodetto, spolvera con prezzemolo tritato e accompagna con le patate.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.