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Cernia al cartoccio con fagiolini, pomodorini e patate

Cernia al cartoccio con pomodorini e basilico, fagiolini e patate lesse.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina italiana
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Cernia al cartoccio con fagiolini, pomodorini e patate

Valori per porzione

Calorie
452 kcal
Proteine
45,5 g
Carboidrati
40,6 g
Grassi
12,7 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Cernia200 g
  • Fagiolini150 g
  • Pomodorini100 g
  • Patate150 g
  • Olio extravergine d'oliva10 g
  • Basilicoq.b.
  • Saleq.b.

Contiene: pesce

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 190 °C e metti sul fuoco una pentola d'acqua. Lava i pomodorini e tagliali a metà.
  2. Su un foglio grande di carta forno appoggia la cernia salata, distribuisci intorno pomodorini e foglie di basilico, irrora con metà dell'olio e chiudi il cartoccio arrotolando bene i bordi.
  3. Inforna il cartoccio per 20 minuti, finché la cernia è bianca opaca e si sfalda con una forchetta.
  4. Intanto pela le patate e tagliale a cubetti di circa 1,5 cm; spunta i fagiolini e tagliali a metà. Sala l'acqua e lessali insieme 12 minuti, finché le patate sono tenere; scolali.
  5. Condisci le verdure con l'olio rimasto e un pizzico di sale.
  6. Apri il cartoccio con attenzione al vapore e servi la cernia con il suo sughetto, i fagiolini e le patate.

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