Cernia al cartoccio con fagiolini, pomodorini e patate
Cernia al cartoccio con pomodorini e basilico, fagiolini e patate lesse.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 452 kcal
- Proteine
- 45,5 g
- Carboidrati
- 40,6 g
- Grassi
- 12,7 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cernia200 g
- Fagiolini150 g
- Pomodorini100 g
- Patate150 g
- Olio extravergine d'oliva10 g
- Basilicoq.b.
- Saleq.b.
Contiene: pesce
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Accendi il forno statico a 190 °C e metti sul fuoco una pentola d'acqua. Lava i pomodorini e tagliali a metà.
- Su un foglio grande di carta forno appoggia la cernia salata, distribuisci intorno pomodorini e foglie di basilico, irrora con metà dell'olio e chiudi il cartoccio arrotolando bene i bordi.
- Inforna il cartoccio per 20 minuti, finché la cernia è bianca opaca e si sfalda con una forchetta.
- Intanto pela le patate e tagliale a cubetti di circa 1,5 cm; spunta i fagiolini e tagliali a metà. Sala l'acqua e lessali insieme 12 minuti, finché le patate sono tenere; scolali.
- Condisci le verdure con l'olio rimasto e un pizzico di sale.
- Apri il cartoccio con attenzione al vapore e servi la cernia con il suo sughetto, i fagiolini e le patate.
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