skish

Ceci saltati in padella con rosmarino e aglio

Ceci dorati in padella, profumati di erbe, pronti in dieci minuti.

  • 12 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina italiana
Apri in app
Ceci saltati in padella con rosmarino e aglio

Valori per porzione

Calorie
356 kcal
Proteine
14,7 g
Carboidrati
46,7 g
Grassi
13,4 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Ceci lessati160 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Rosmarino4 g
  • Aglio2 spicchi
  • Saleq.b.
  • Pepe neroq.b.

Preparazione

  1. Scola i ceci, sciacquali e asciugali bene con un canovaccio, così in padella rosolano invece di bollire.
  2. Schiaccia lo spicchio d'aglio con il palmo della mano lasciandolo in camicia e stacca gli aghi di rosmarino dal rametto.
  3. Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio con l'aglio e il rosmarino per 1 minuto, finché sfrigolano e profumano.
  4. Aggiungi i ceci, alza a fuoco vivace e saltali per 7–8 minuti, mescolando spesso, finché sono dorati e leggermente croccanti fuori.
  5. Spegni, togli l'aglio, sala, pepa con il pepe nero macinato al momento e servili caldi.

Questa ricetta, dosata per te

In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.