Ceci saltati in padella con rosmarino e aglio
Ceci dorati in padella, profumati di erbe, pronti in dieci minuti.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 356 kcal
- Proteine
- 14,7 g
- Carboidrati
- 46,7 g
- Grassi
- 13,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Ceci lessati160 g
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Rosmarino4 g
- Aglio2 spicchi
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Preparazione
- Scola i ceci, sciacquali e asciugali bene con un canovaccio, così in padella rosolano invece di bollire.
- Schiaccia lo spicchio d'aglio con il palmo della mano lasciandolo in camicia e stacca gli aghi di rosmarino dal rametto.
- Scalda l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio con l'aglio e il rosmarino per 1 minuto, finché sfrigolano e profumano.
- Aggiungi i ceci, alza a fuoco vivace e saltali per 7–8 minuti, mescolando spesso, finché sono dorati e leggermente croccanti fuori.
- Spegni, togli l'aglio, sala, pepa con il pepe nero macinato al momento e servili caldi.
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