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Ceci e spinaci alla sivigliana

Le espinacas con garbanzos andaluse in porzione da spuntino.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina spagnola
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Ceci e spinaci alla sivigliana

Valori per porzione

Calorie
331 kcal
Proteine
16,7 g
Carboidrati
42,1 g
Grassi
12,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Ceci lessati120 g
  • Spinaci200 g
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Aglio2 spicchi
  • Cuminoq.b.
  • Paprikaq.b.
  • Saleq.b.

Di stagione: ottobre – aprile

Preparazione

  1. Lava bene gli spinaci in più acque, eliminando i gambi più duri, e scolali senza asciugarli troppo.
  2. Scola e sciacqua i ceci; sbuccia lo spicchio d'aglio e affettalo sottile.
  3. Scalda l'olio in una padella a fuoco medio-basso, aggiungi l'aglio e rosolalo 1 minuto finché è appena dorato; unisci cumino e paprika e mescola per 30 secondi, finché profumano senza bruciare.
  4. Aggiungi gli spinaci ancora umidi, alza a fuoco medio e mescola per 2–3 minuti, finché sono appassiti.
  5. Unisci i ceci, sala e cuoci per 3 minuti, schiacciandone qualcuno con il dorso del cucchiaio, finché il sughetto si addensa e lega tutto.

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