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Ceci croccanti al forno alla paprika affumicata

Ceci tostati da sgranocchiare, alternativa sana alle patatine.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina spagnola
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Ceci croccanti al forno alla paprika affumicata

Valori per porzione

Calorie
191 kcal
Proteine
8,9 g
Carboidrati
27,4 g
Grassi
5,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Ceci lessati100 g
  • Olio extravergine d'oliva3 g
  • Paprikaq.b.
  • Aglio in polvereq.b.
  • Saleq.b.

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 200 °C e fodera una teglia con carta forno.
  2. Intanto scola i ceci in un colino, sciacquali sotto l'acqua fredda ed elimina le pellicine che si staccano da sole.
  3. Asciugali con cura tamponandoli in un canovaccio pulito: più sono asciutti, più diventeranno croccanti.
  4. Mettili in una ciotola con l'olio, la paprika affumicata, l'aglio in polvere e il sale e mescola finché sono tutti ben unti.
  5. Stendili sulla teglia in un solo strato e inforna per 30–35 minuti, scuotendo la teglia a metà cottura, finché sono dorati e suonano secchi.
  6. Sfornali e lasciali intiepidire qualche minuto sulla teglia: finiscono di indurirsi raffreddando.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.