Valori per porzione
- Calorie
- 167 kcal
- Proteine
- 2,3 g
- Carboidrati
- 38,9 g
- Grassi
- 2,2 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Cachi1
- Melagrana30 g
- Semi di chia5 g
Di stagione: ottobre – dicembre
Preparazione
- Se i cachi sono sodi tagliali a spicchi; se sono molto maturi e morbidi, tagliali a metà e raccogli la polpa con un cucchiaio in una coppetta.
- Sgrana la melagrana battendo la buccia con un cucchiaio sopra una ciotola e aggiungi i chicchi.
- Cospargi con i semi di chia.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.