Caffè shakerato proteico alla bevanda di piselli
Il classico shakerato estivo, cremoso e proteico.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 144 kcal
- Proteine
- 18,6 g
- Carboidrati
- 9,2 g
- Grassi
- 4,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Caffè espresso1
- Bevanda di piselli150 ml
- Proteine di pisello in polvere18 g
- Sciroppo d'acero6 g
- Cacao amaro in polvere2 g
Di stagione: giugno – agosto
Preparazione
- Prepara il caffè espresso e lascialo raffreddare qualche minuto, così non scioglie subito il ghiaccio.
- Versalo in uno shaker (o in un barattolo con coperchio) con la bevanda di piselli, le proteine di pisello, lo sciroppo d'acero e una manciata di ghiaccio e agita energicamente per 30 secondi, finché è freddo e spumoso.
- Filtra in un bicchiere e spolvera con il cacao.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.