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Çılbır: uova in camicia su yogurt all'aglio e paprika

La colazione turca con uova, yogurt e olio speziato.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina mediorientale
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Çılbır: uova in camicia su yogurt all'aglio e paprika

Valori per porzione

Calorie
390 kcal
Proteine
26,4 g
Carboidrati
21,8 g
Grassi
21,6 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Uova2
  • Yogurt greco 2%120 g
  • Aglio1 spicchio
  • Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
  • Paprika0,5 cucchiaino
  • Aneto1 g
  • Aceto di vino bianco1 cucchiaio
  • Gallette di mais2
  • Saleq.b.

Contiene: lattosio, uova, solfiti,

Preparazione

  1. Porta a sobbollire un pentolino di acqua con l'aceto di vino bianco; rompi ogni uovo in una tazzina.
  2. Intanto sbuccia l'aglio, grattugialo finissimo e mescolalo allo yogurt greco con un pizzico di sale; stendi lo yogurt in un piatto fondo, così si porta a temperatura ambiente.
  3. Crea un vortice nell'acqua che sobbolle appena, fai scivolare un uovo al centro e cuocilo 3 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora liquido; scolalo con una schiumarola e ripeti con l'altro.
  4. Adagia le uova sullo yogurt.
  5. Scalda l'olio in un padellino a fuoco basso con la paprika per 30 secondi, finché sfrigola e diventa rosso, senza bruciare la paprika; versalo sulle uova.
  6. Completa con l'aneto spezzettato e servi con le gallette di mais.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.