Çılbır: uova in camicia su yogurt all'aglio e paprika
La colazione turca con uova, yogurt e olio speziato.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 390 kcal
- Proteine
- 26,4 g
- Carboidrati
- 21,8 g
- Grassi
- 21,6 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Uova2
- Yogurt greco 2%120 g
- Aglio1 spicchio
- Olio extravergine d'oliva2 cucchiaini
- Paprika0,5 cucchiaino
- Aneto1 g
- Aceto di vino bianco1 cucchiaio
- Gallette di mais2
- Saleq.b.
Contiene: lattosio, uova, solfiti,
Preparazione
- Porta a sobbollire un pentolino di acqua con l'aceto di vino bianco; rompi ogni uovo in una tazzina.
- Intanto sbuccia l'aglio, grattugialo finissimo e mescolalo allo yogurt greco con un pizzico di sale; stendi lo yogurt in un piatto fondo, così si porta a temperatura ambiente.
- Crea un vortice nell'acqua che sobbolle appena, fai scivolare un uovo al centro e cuocilo 3 minuti, finché l'albume è rappreso e il tuorlo ancora liquido; scolalo con una schiumarola e ripeti con l'altro.
- Adagia le uova sullo yogurt.
- Scalda l'olio in un padellino a fuoco basso con la paprika per 30 secondi, finché sfrigola e diventa rosso, senza bruciare la paprika; versalo sulle uova.
- Completa con l'aneto spezzettato e servi con le gallette di mais.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.