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Bugatsa leggera di fillo e crema di semolino alla cannella

La bougatsa greca in versione leggera: crema di semolino tra fogli di fillo, cotta in forno.

  • 35 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina greca
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Bugatsa leggera di fillo e crema di semolino alla cannella

Valori per porzione

Calorie
189 kcal
Proteine
7,6 g
Carboidrati
30,8 g
Grassi
3,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Pasta fillo1
  • Semola di grano duro12 g
  • Latte parzialmente scremato80 ml
  • Uova0,3
  • Zucchero8 g
  • Cannellaq.b.

Contiene: glutine, lattosio, uova,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 190 °C e fodera una piccola teglia con carta forno. Sbatti l'uovo in una tazza: ti servirà circa un terzo.
  2. In un pentolino scalda il latte con lo zucchero a fuoco medio; quando sfiora il bollore versa la semola a pioggia mescolando con una frusta, per evitare grumi.
  3. Abbassa la fiamma e cuoci per 5 minuti, mescolando di continuo, finché la crema è densa; spegni, lascia intiepidire un paio di minuti e incorpora la parte di uovo sbattuto, mescolando velocemente.
  4. Stendi il foglio di pasta fillo sul piano, piegalo in quattro e metti la crema al centro; ripiega i lembi a pacchetto e appoggialo sulla teglia con la chiusura sotto.
  5. Cuoci per 15 minuti, finché la fillo è dorata e croccante.
  6. Lascia intiepidire qualche minuto e servi spolverata di cannella.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.