Budino di soia al cacao e peperoncino
Un budino al cioccolato con una punta di piccante, in stile azteco.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 174 kcal
- Proteine
- 13,2 g
- Carboidrati
- 22,9 g
- Grassi
- 7,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Bevanda di soia250 ml
- Tofu setoso50 g
- Cacao amaro in polvere12 g
- Amido di mais8 g
- Stevia3 g
- Peperoncino in polvereq.b.
- Cannellaq.b.
Contiene: soia,
Preparazione
- Frulla il tofu setoso con metà della bevanda di soia finché è liscio.
- In un pentolino setaccia il cacao, l'amido di mais e la stevia e stemperali con la bevanda di soia rimasta, versata a filo mentre mescoli con una frusta, finché non ci sono grumi.
- Unisci il tofu frullato, la cannella e il peperoncino in polvere: ne basta un pizzico, si sente.
- Cuoci a fuoco medio mescolando di continuo con la frusta per circa 5 minuti, finché il budino si addensa e vela il cucchiaio; lascialo sobbollire ancora un minuto.
- Versalo in una coppetta, copri con pellicola a contatto e, quando è tiepido, mettilo in frigo almeno 1 ora, finché è rassodato.
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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.