Budino di riso alla cannella senza lattosio
Il riso al latte della nonna, in versione leggera.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 206 kcal
- Proteine
- 8,1 g
- Carboidrati
- 37,3 g
- Grassi
- 2,9 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Riso25 g
- Latte senza lattosio180 ml
- Zucchero8 g
- Cannella1 pizzico
- Scorza di limone2 g
Contiene: lattosio
Preparazione
- Lava il limone e ricava la scorza a strisce con un pelapatate, solo la parte gialla.
- In un pentolino porta a bollore a fuoco medio il latte senza lattosio con la scorza di limone.
- Aggiungi il riso, abbassa al minimo e cuoci per 30 minuti mescolando spesso, perché il latte tende ad attaccarsi, finché il riso è tenerissimo e il latte si è ridotto in una crema.
- Unisci lo zucchero, mescola un minuto finché si scioglie e togli la scorza.
- Versa in una coppetta e spolvera di cannella; servi tiepido o freddo.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.