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Budino di riso alla cannella senza lattosio

Il riso al latte della nonna, in versione leggera.

  • 40 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Budino di riso alla cannella senza lattosio

Valori per porzione

Calorie
206 kcal
Proteine
8,1 g
Carboidrati
37,3 g
Grassi
2,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Riso25 g
  • Latte senza lattosio180 ml
  • Zucchero8 g
  • Cannella1 pizzico
  • Scorza di limone2 g

Contiene: lattosio

Preparazione

  1. Lava il limone e ricava la scorza a strisce con un pelapatate, solo la parte gialla.
  2. In un pentolino porta a bollore a fuoco medio il latte senza lattosio con la scorza di limone.
  3. Aggiungi il riso, abbassa al minimo e cuoci per 30 minuti mescolando spesso, perché il latte tende ad attaccarsi, finché il riso è tenerissimo e il latte si è ridotto in una crema.
  4. Unisci lo zucchero, mescola un minuto finché si scioglie e togli la scorza.
  5. Versa in una coppetta e spolvera di cannella; servi tiepido o freddo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.