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Budino di chia al cocco con mango e lime

Cremoso e tropicale, si prepara la sera prima.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina internazionale
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Budino di chia al cocco con mango e lime

Valori per porzione

Calorie
217 kcal
Proteine
4 g
Carboidrati
21,9 g
Grassi
14,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Semi di chia15 g
  • Latte di cocco40 ml
  • Bevanda di riso60 ml
  • Mango60 g
  • Succo di limeq.b.

Preparazione

  1. La sera prima, in un barattolo o una ciotolina, mescola bene il latte di cocco con la bevanda di riso, poi aggiungi i semi di chia.
  2. Dopo 10 minuti mescola di nuovo, rompendo i grumi che si sono formati, poi copri e lascia in frigo tutta la notte, o almeno 3 ore, finché il budino è denso e i semi sono gonfi e gelatinosi.
  3. Al momento di servire sbuccia il mango, taglia la polpa a cubetti e disponila sul budino con qualche goccia di succo di lime.

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