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Brownie vegano all'avocado

L'avocado sostituisce il burro: brownie cremoso e senza latticini.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina americana
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Brownie vegano all'avocado

Valori per porzione

Calorie
175 kcal
Proteine
4,5 g
Carboidrati
31,1 g
Grassi
6,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Avocado30 g
  • Farina 0015 g
  • Cacao amaro in polvere8 g
  • Zucchero di canna12 g
  • Bevanda di soia25 ml
  • Lievito per dolci1 g

Contiene: glutine, soia,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 180 °C e fodera con carta forno una piccola teglia o uno stampino quadrato (le dosi sono per un quadrotto).
  2. Apri l'avocado, elimina il nocciolo e preleva la polpa con un cucchiaio; deve essere ben maturo, morbido al tatto.
  3. In una ciotola schiaccia l'avocado con una forchetta insieme allo zucchero di canna e alla bevanda di soia, finché è una crema liscia senza pezzetti (con un minipimer è più rapido).
  4. Aggiungi la farina 00, il cacao amaro e il lievito per dolci setacciati e mescola finché l'impasto è uniforme; versalo nello stampino e livellalo.
  5. Cuoci 20 minuti, finché la superficie è asciutta e uno stecchino al centro esce con poche briciole umide.
  6. Lascialo raffreddare completamente prima di tagliarlo.

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