skish

Brownie alla barbabietola e nocciole

Brownie fondente e umido, con barbabietola e nocciole tostate.

  • 30 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina americana
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Brownie alla barbabietola e nocciole

Valori per porzione

Calorie
228 kcal
Proteine
7,8 g
Carboidrati
30,9 g
Grassi
10,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Barbabietole40 g
  • Farina 0015 g
  • Cacao amaro in polvere8 g
  • Uova25 g
  • Zucchero di canna10 g
  • Nocciole6 g
  • Olio di semi di girasole3 g

Contiene: glutine, frutta secca, uova,

Preparazione

  1. Accendi il forno statico a 180 °C e fodera con carta forno una piccola teglia o uno stampino quadrato (le dosi sono per un quadrotto).
  2. Trita grossolanamente le nocciole e tostale in una padellina asciutta a fuoco medio per 2–3 minuti, finché profumano.
  3. Taglia a pezzi le barbabietole già cotte (usa i guanti, macchiano) e frullale con le uova, lo zucchero di canna e l'olio di semi di girasole finché la crema è liscia.
  4. Trasferisci in una ciotola, aggiungi la farina 00 e il cacao amaro setacciati e mescola finché non vedi più farina, poi incorpora le nocciole; versa nello stampino e livella.
  5. Cuoci 20 minuti, finché la superficie è asciutta e uno stecchino al centro esce con poche briciole umide.
  6. Lascialo raffreddare completamente prima di tagliarlo.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.