Braciola di maiale con friggitelli e patate in padella
Un piatto estivo del Sud, semplice e di gran gusto.
Apri in appValori per porzione
- Calorie
- 579 kcal
- Proteine
- 38,9 g
- Carboidrati
- 45,6 g
- Grassi
- 27,4 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Braciole di maiale160 g
- Friggitelli150 g
- Patate180 g
- Pomodorini80 g
- Aglio1 spicchio
- Olio extravergine d'oliva12 g
- Origano secco1 pizzico
- Saleq.b.
- Pepe neroq.b.
Di stagione: giugno – settembre
Preparazione
- Pela le patate e tagliale a cubetti di circa 1,5 cm. Lessale in acqua bollente salata 8 minuti, finché sono quasi tenere, e scolale bene.
- Intanto lava e asciuga i friggitelli e lasciali interi, lava i pomodorini e tagliali a metà, schiaccia l'aglio.
- Scalda metà dell'olio in una padella larga a fuoco medio-alto con l'aglio, aggiungi le patate e i friggitelli e salta 8 minuti, poi unisci i pomodorini e cuoci altri 4 minuti, finché le patate sono dorate e i friggitelli morbidi; sala.
- Intanto scalda una piastra a fuoco vivace finché è rovente, ungi la braciola con l'olio rimasto e cuocila 4–5 minuti per lato, finché è dorata e il succo che esce è chiaro; sala e pepa.
- Cospargi tutto con l'origano secco e servi la braciola con il contorno.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.