Bowl di yogurt greco con pomodori, cetrioli e feta

Name: Bowl di yogurt greco con pomodori, cetrioli e feta
Prep time: 6 min
Total time: 6 min
Yield: 1
Cuisine: greca
Ingredients: 255 g Yogurt greco 0%; 150 g Pomodori; 120 g Cetriolo; 40 g Feta; 20 g Cipolla rossa; 1,5 pizzichi Origano secco; 1,5 cucchiaini Olio extravergine d'oliva

Un'insalata greca cremosa e proteica.

6 min
1 porzione
Vegetariana
Cucina greca

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Valori per porzione

Calorie: 363 kcal
Proteine: 34,5 g
Carboidrati: 21,8 g
Grassi: 16,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

Yogurt greco 0%255 g
Pomodori150 g
Cetriolo120 g
Feta40 g
Cipolla rossa20 g
Origano secco1,5 pizzichi
Olio extravergine d'oliva1,5 cucchiaini

Contiene: lattosio,

Di stagione: giugno – settembre

Preparazione

Lava i pomodori e il cetriolo e tagliali a dadini di circa 1 cm; sbuccia la cipolla rossa e tagliala a dadini piccoli.
Versa lo yogurt greco in una ciotola e stendilo con il dorso di un cucchiaio, poi distribuisci sopra le verdure.
Completa con la feta sbriciolata con le dita, l'origano secco e un filo d'olio.

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Valori per porzione

Ingredienti

Preparazione

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