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Bowl di fiocchi di latte con pomodori secchi, olive e basilico

Saporita e mediterranea, senza cottura.

  • 5 min
  • 1 porzione
  • Vegetariana
  • Cucina italiana
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Bowl di fiocchi di latte con pomodori secchi, olive e basilico

Valori per porzione

Calorie
305 kcal
Proteine
21,1 g
Carboidrati
24,9 g
Grassi
14,3 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Fiocchi di latte160 g
  • Pomodori secchi sott'olio4
  • Olive verdi6
  • Basilico3 g
  • Crackers integrali5
  • Pepe neroq.b.

Contiene: glutine, lattosio, solfiti,

Preparazione

  1. Scola i pomodori secchi sott'olio, tamponali con carta da cucina e tritali grossolanamente; snocciola le olive verdi, se serve, e tritale.
  2. In una ciotola mescola i fiocchi di latte con pomodori, olive e una macinata di pepe nero.
  3. Completa con le foglie di basilico spezzettate e servi con i crackers integrali.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.

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