skish

Bocconcini di salmone in crosta di sesamo

Cubetti di salmone croccanti fuori e succosi dentro.

  • 15 min
  • 1 porzione
  • Pescetariana
  • Cucina giapponese
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Bocconcini di salmone in crosta di sesamo

Valori per porzione

Calorie
310 kcal
Proteine
26,8 g
Carboidrati
2,7 g
Grassi
21,1 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Filetto di salmone120 g
  • Semi di sesamo10 g
  • Salsa di soia6 ml
  • Succo di limeq.b.

Contiene: glutine, soia, pesce, sesamo

Preparazione

  1. Togli la pelle al filetto di salmone ed eventuali spine con una pinzetta, poi taglialo a cubetti di circa 2,5 cm.
  2. Bagna i cubetti nella salsa di soia in una ciotola, poi rotolali nei semi di sesamo versati in un piatto, premendo perché aderiscano su tutti i lati.
  3. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-alto.
  4. Scotta i cubetti 1 minuto per lato, girandoli con una pinza, finché il sesamo è dorato e il salmone è appena rosato al centro.
  5. Servili subito con il succo di lime spruzzato sopra o in una ciotolina per intingere.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.