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Bocconcini di riso Venere con avocado, lime e sesamo

Palline di riso nero dal cuore cremoso.

  • 45 min
  • 1 porzione
  • Vegana
  • Cucina giapponese
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Bocconcini di riso Venere con avocado, lime e sesamo

Valori per porzione

Calorie
232 kcal
Proteine
4,5 g
Carboidrati
34,8 g
Grassi
8,9 g

Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.

Ingredienti

Per 1 porzione

  • Riso Venere40 g
  • Avocado40 g
  • Succo di limeq.b.
  • Semi di sesamo4 g
  • Saleq.b.

Contiene: sesamo,

Preparazione

  1. Porta a bollore un pentolino d'acqua a fuoco vivace, salala e cuoci il riso Venere a fuoco medio per 35 minuti, finché è tenero ma ancora leggermente al dente.
  2. Scolalo bene e allargalo in un piatto per farlo intiepidire.
  3. Intanto apri l'avocado, preleva la polpa e schiacciala con una forchetta con qualche goccia di succo di lime e un pizzico di sale; tosta i semi di sesamo in una padellina asciutta a fuoco medio per un minuto, finché sono dorati, e versali in un piatto.
  4. Con le mani inumidite prendi un cucchiaio di riso, schiaccialo un po' nel palmo, metti al centro poca crema di avocado e richiudi pressando forte a pallina: il riso Venere è poco colloso, quindi serve stringere bene.
  5. Rotola le palline nel sesamo, premendo perché aderisca.

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In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.