Valori per porzione
- Calorie
- 180 kcal
- Proteine
- 3,6 g
- Carboidrati
- 21,4 g
- Grassi
- 10 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Mango essiccato20 g
- Anacardi15 g
- Cocco rapé5 g
- Limeq.b.
Contiene: frutta secca,
Preparazione
- Metti il mango essiccato in una ciotolina d'acqua tiepida per 5 minuti, finché si ammorbidisce; scolalo e asciugalo con carta da cucina.
- Lava il lime e grattugiane la scorza. Frulla gli anacardi finché sono tritati fini, poi aggiungi il mango e la scorza di lime e frulla finché l'impasto è compatto.
- Con le mani umide forma 3 bocconcini e passali nel cocco rapé.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.