Valori per porzione
- Calorie
- 140 kcal
- Proteine
- 3,2 g
- Carboidrati
- 21,3 g
- Grassi
- 6,1 g
Valori calcolati dagli ingredienti con USDA FoodData Central e le tabelle CREA.
Ingredienti
Per 1 porzione
- Prugne secche3
- Mandorle12 g
- Scorza d'arancia2 g
- Cannellaq.b.
Contiene: frutta secca,
Preparazione
- Trita finemente le mandorle nel mixer a scatti.
- Aggiungi le prugne secche snocciolate, la scorza d'arancia grattugiata e un pizzico di cannella e frulla finché l'impasto è compatto e si raccoglie intorno alla lama.
- Con le mani umide forma 3 bocconcini e conservali in frigo in un contenitore chiuso.
Questa ricetta, dosata per te
In skish ogni piatto è riproporzionato sulle tue calorie e finisce da solo nella lista della spesa.